Was bringt Kreatin: Wirkung, Einnahme, Muskelaufbau und Dosierung – Wann Creatin wirklich hilfreich ist

Was bringt Kreatin: Wirkung, Einnahme, Muskelaufbau und Dosierung – Wann Creatin wirklich hilfreich ist

Was bringt Creatin: Alles was du über den Kraftstoff für den optimalen Muskelaufbau wissen musst Was ist Creatin? Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird. Es kommt natürlicherweise in tierischen Produkten wie Fisch und Fleisch vor, wobei der Körper…